Ici, dans ma poitrine, une étoile est apparue si clairement qu’elle a attiré toutes les étoiles en elle. — Rumi
Ce week-end de cours de Feldenkrais est conçu pour ouvrir de nouvelles possibilités dans nos mouvements les plus persistants.
Dans le Feldenkrais, on parle souvent de notre modelage du souffle. Notre respiration entre et expire lorsque nous changeons la forme de notre torse. Les côtes, la colonne vertébrale et le diaphragme se déplacent dans un sens et dans l’autre pour aspirer l’air et le pousser vers l’extérieur. Nous répétons constamment ces mouvements et nos habitudes particulières sont profondes.
Et pourtant, nous nous adaptons et changeons constamment. Les côtes, la colonne vertébrale et le diaphragme ont de nombreuses fonctions autres que la respiration, ils se déplacent pour que nous puissions marcher, ramasser des objets, nous positionner pour utiliser nos mains pour une tâche précise, parler, écouter et bien plus encore. Il a également été clairement développé dans de nombreuses pratiques que les états d’esprit sont étroitement liés à la respiration et que travailler avec la respiration est un moyen puissant de transformer nos états d’esprit.
Plus nous avons de possibilités de nous déplacer confortablement, avec force et facilité, plus nous pouvons nous adapter à la plénitude de la vie. Le développement de cette capacité d’adaptation développe notre équilibre dynamique à la fois métaphoriquement et en relation avec la gravité.
Format : Immersif, reposant et flexible.
3 heures le samedi après-midi et/ou 3 heures le dimanche matin.
Permet une immersion ainsi que des temps de repos et d’exploration.
Le week-end s’articule autour d’un thème, mais chaque journée peut également être suivie indépendamment.
Possibilité de venir un ou deux jours.
Lieu :
Les ateliers se déroulent dans un studio chaleureux, dans un hameau calme et beau, près de Mens (38710). L’endroit est apaisant et permet d’explorer notre paysage intérieur et extérieur.
Logement :
Il est possible de se loger sur place. Contactez moi pour les détails.
Niveaux :
Aucune expérience préalable avec la Méthode Feldenkrais n’est nécessaire.
Heures : Samedi : 15h-18h et/ou Dimanche 10h-13h
Lieu : Hameau de Menglas , 38710 Mens
Tarifs : Prix libre et conscient. (recommendation : 40€/ 1 jour ou 70€ les deux jours)
Inscriptions : Joe@joestoller.com
Merci de vous inscrire au moins une semaine avant le stage auquel vous prévoyez de participer. Je ne donnerai le stage que si j’ai un minimum de 5 personnes inscrites une semaine avant. Merci de votre compréhension.
A contact improvisation workshop in which we will combine softness and strength. We will immerse ourselves in the changing, elusive network of fascia. We will learn to activate and utilize the semi-fluid system, woven throughout the body, the connective tissue that envelops and connects the body in all directions and can change its consistency depending on external and internal influences.
The work will lead to a clear awareness of the skeleton and its ability to provide clear and effective support. At the same time, we will discover how the structure of the skeleton is strengthened and tuned by the fascia, which connects and connects everything. We will experience how the fascia ensures wholeness and at the same time becomes a means of communication between body parts, the floor and partners. When we focus our attention on the fascia while dancing, we bring a new quality to the contact with our partner. This brings a dynamic balance between mutual exchange and somatic wisdom, and between creating and feeling movement, between receiving support and listening.
The elasticity of the fascia, its ability to transmit force, allows for a special quality of connection with a partner and joint movement in incredible positions and with amazing ease. It brings a feeling of permeability, both physical and emotional.
Fascia plays a crucial role in proprioception… For bodies that move in physical contact in contact improvisation, the network of fascia contains a sixth sense—sensing position, movement, tension, and pressure. Thanks to them, we can perceive our partner throughout our entire body and respond to them throughout our entire body.
We will explore the world of fascia in relation to other systems: bones, muscles, and skin. We will feel their interplay and discover new sources of inspiration.
Working with fascia transforms the relationship to inner and outer space and allows us to experience time in a new way.
Joe Stoller ( USA )
He has been passionately exploring movement, touch and improvisation since 1998. When he immersed himself in contact improvisation, it took him both in breadth and in depth. He spent a full year as a postgraduate in 13 countries performing, teaching and studying the differences between contact improvisation in different cultural contexts. He helped to create a contact improvisation community in Grenoble (France) and danced extensively with Tumblebones in Boulder ( USA ). He teaches contact improvisation, but is also a Feldenkrais Method teacher, and a professional bodyworker including shiatsu, massage and somatic teaching. His passion is to support the transmission and development of somatic wisdom and thus nourish the deepest roots of happiness. His approach to teaching encourages the process of transformation and learning while maintaining a deep respect for people who are finding their own path.
Zita Pavlištová
She is one of the few teachers of contact improvisation in the Czech Republic. She works in Prague and around the world (Spain, Germany, Poland, Taiwan) and her courses are attended by professional dancers and those who are attracted to this type of dance and want to explore unknown landscapes. A community of open, courageous people naturally forms in her circle, who explore the world through the body and let it lead them into situations that ordinary life does not offer. She teaches the art of movement, the basis of which is listening to the body – an organism with extraordinary intelligence and unexplored possibilities, which provides us with a connection with ourselves and the world. In her work, she seeks boundaries and loves extremes. She is as much a long, calm and conscious observation of inner movement as she is speed, loss of control and risk – situations where it is necessary to give the body unconditional trust.
The workshop is intensive: 9:30 AM – 5:30 PM , and is open to everyone, regardless of age or physical experience.
The workshop takes place in Prague and will be interpreted into Czech.
Price 2,230 CZK. To reserve a place, a deposit of 830 CZK is required.
Price 1,830 CZK when paying the deposit by November 10th.
“Here in my chest a star rose so brightly that it drew all the stars to itself.” – Rumi
The weekend seminar of the Feldenkrais method opens the topic of the movement possibilities of the ribs and thoracic spine . It brings not only the release of tension in the rib cage , but also the spread of better coordination into the movement of the whole body. Exercises dedicated to restoring mobility in the delicate joints of the rib cage allow for changes in its shape so that movement impulses from the head to the lower part of the body and vice versa can pass through the chest.
Thanks to the chest, you will discover a new perspective on the back and midline. We can often feel tension in the back, neck, shoulders, but we rarely realize how much the front and sides of the chest contribute to this discomfort. In observing, perceiving and articulating the entire volume of this structure, there is a huge potential for relief and overall better mobility . A free chest is essential for balancing an upright posture and is also the center of coordination of arm and leg movement. The chest and ribs play an important role in shaping the breath and protecting the heart , both physically and metaphorically.
A transparent chest allows us to better perceive the qualities of the heart and perceive how it enriches our overall movement. The connection of movements and feelings then allows us to better bring ourselves into the movement and enjoy ourselves in it. No matter how you perceive the quality of your ribcage , it can always be even more flexible and adaptable . And this always opens up new potential for feeling differently and moving your whole self differently .
About the method
The Feldenkrais Method is a new approach to self-understanding, based on a thorough study of how we initiate and carry out our actions. It is recognized worldwide for its remarkable ability to improve posture, flexibility and coordination. It teaches us how to move with less effort and more harmony. It uses organic learning, where we observe and explore how the individual parts of our body participate in movement and how they are organized together. We free ourselves from habitual patterns and movement stereotypes, allowing new patterns to emerge and develop naturally.
The founder of the method, Moshe Feldenkrais, noticed that in all our actions we unconsciously work against each other in a certain way. We have a number of movement habits that make movement ineffective, cause us pain or a feeling of certain stiffness or limitation. The effectiveness of the method lies in the ability to make the processes of the nervous system change and improve their functioning. At the same time, to become aware of our inconspicuous habits and, through movement and feeling, to discover a new range of possibilities that we have. We get a feeling of lightness, efficiency and grace in movement, and also a feeling of freedom and creativity comes.
The effectiveness of the Feldenkrais Method and its great success are used worldwide in the field of art (professional dancers, musicians and actors), in top sports and, last but not least, in cases of treatment of various types of movement restrictions, chronic tensions and pains, and developmental disorders.
Joe Stoller ( USA )
He has gained over twenty years of experience in bodywork in the most demanding positions in the United States. He worked as a masseur in a therapeutic center for top athletes and later in a number of world-class spas. He eventually opened his own very successful private practice in the USA and France. He is a Feldenkrais Method teacher, Shengzhen Qigong instructor and Contact Improvisation teacher. He is also a registered massage therapist who combines Shiatsu, Phenomenal Touch, Myofascial Release and Somatic Education.
During his varied international career, he has also taught Mindfulness Through Movement courses at the Present Moment Retreat (Mexico), received a Watson Fellowship to research Contact Improvisation (CI) across cultures, and performed dance with Tumblebones in Boulder ( USA ). His approach to teaching supports processes of transformation and learning while maintaining a deep respect for each individual’s own path-finding.
The workshop is intensive: Saturday 9:00 AM – 6:00 PM and Sunday 9:00 AM – 5:00 PM , and is open to everyone regardless of age, experience, or current physical abilities.
The workshop takes place in Prague and will be interpreted into Czech.
Price 4,770 CZK. To reserve a place, a deposit of 1,470 CZK is required.
Price 3,970 CZK when paying the deposit by November 10th.
Clarté intérieure pour une Contact Improvisation créatif.
Nous prendrons le temps dans cet atelier de clarifier et d’affiner notre mouvement grâce à l’application de la Méthode Feldenkrais. À partir de cette base de coordination claire, d’une attitude d’expérimentation et de présence incarnée, nous passerons au contact improvisation. Lorsque nos propres mouvements sont confortables et clairs, improviser avec les autres peut être une joie dans laquelle nous créons ensemble. Nous serons particulièrement intéressés par une sorte de contact improvisation qui ouvre de nouvelles voies uniques au moment et dans le respect de nous-mêmes. La créativité sera cultivée en plongeant dans les détails du moment.
Atelier de 14h30 à 17h30 . . . .suivie par une Jam 17h45-19h30
Location: Studio de danse : 234, route d’Aix les Bains – 74540 – CUSY.
TARIFS
15/18/22 € (petit budget/normal/soutien)
+ 5 € adhésion annuelle à Carpe diem Si le tarif indiqué est un frein à votre participation à ce stage, n’hésitez pas à nous contacter,
Inscriptions et renseignements par mail: carpediem.contactimpro@gmail.com
Cet atelier est conçu pour prendre soin de cette partie de nous-mêmes en libérant les schémas de tension sous-jacents et en développant un nouveau soutien intérieur. Il explorera également l’idée et l’action de prendre soin.
Heures : Samedi 12 juillet 16h-19h et/ou Dimanche 13 juillet 10h-13h
Lieu :Hameau de Menglas , 38710 Mens
Tarifs: Prix libre et conscient. (info en bas)
Inscriptions:
Vous pouvez vous inscrire à une ou duo jours.
je maintiendrai un atelier d’une journée si au moins 5 personnes s’inscrivent avant le 7 Julilet.
Votre engagement est essentiel pour la tenue des ateliers !
Pour vous inscrire, envoyez un e-mail à joe@joestoller.com avec les informations suivantes :
Lodgement : Il est possible de se loger sur place. contactez moi pour les détails.
Maximum de dix personnes, aucune expérience préalable avec la méthode Feldenkrais n’est nécessaire.
La Méthode Feldenkrais Prise de Conscience par le Mouvement® :
Une séance « Feldenkrais » se pratique souvent coucher pour se décharger des forces gravitationnelles. Elle est faite de suites d’exercices simples et variés expliqués oralement par l’enseignant.
ll n’y a pas de modèle a imiter, chacun exécute les mouvements en toute conscience, cherchant à apprendre des possibilités d’action plus respectueuses de son squelette et de son système nerveux.
Tout le monde a besoin de force, d’un axe fiable et d’une posture redressée pour relever les défis de la vie quotidienne, sportive, artistique.
Prix libre et conscient.
Ce prix libre est proposé pour plusieurs raisons. La première est de rendre accessibles ces pratiques, si précieuses pour notre santé et la réduction de la souffrance, indépendamment de nos moyens financiers. La seconde est d’encourager les participants aux ateliers à assumer une responsabilité consciente et choisie pour soutenir les enseignants indépendants dans leur vocation. Cette vocation implique souvent des études de longue durée financées sans subventions. Par exemple, une de mes formations, la méthode Feldenkrais, s’est déroulée sur quatre ans et a coûté 16 000 €. Ce métier implique souvent un environnement de travail peu sûr et peu protégé socialement, malgré son apport indéniable à la santé et au bien-être.
Une retraite immersive alliant pratiques de prise de conscience par le mouvement, pratiques de yoga restauratif et temps d’intégration et d’exploration dans la nature.
Châtillon-en-Diois, 540 Rte de Menée, 26410 Châtillon-en-Diois, France
À propos de l’événement
POUR QUI
Stage ouvert à tous, avec la curiosité de l’exploration et du partage. La retraite est destinée à un petit groupe de 6 à 12 participants, ce qui permet une attention individuelle et une concentration collective.
POURQUOI
L’étude approfondie de la méthode Feldenkrais sur plusieurs jours crée les conditions propices à une reprogrammation en profondeur de nos habitudes de posture et de mouvement . Bien que douce dans son approche, la méthode Feldenkrais est pourtant extrêmement efficace pour transformer nos schémas sources de tensions et nos manières de bouger qui génèrent un sentiment de limitation et de douleur.
Cette retraite offre un temps d’intégration et de ressourcement pour nourrir ces processus de réapprentissage, en se reposant et aussi en allant explorer le mouvement avec la nature, entre en montagne, rivières et jardins.
La pratique du yoga restauratif prolonge ce processus quotidien en proposant des postures précises et soutenantes, qui nous permettent de nous relâcher davantage et de nous orienter vers un profond silence intérieur.
Cette retraite est une invitation à ralentir, à écouter autrement, à “explorer l’inhabituel”- en soi, par le mouvement, au contact du vivant.
LE LIEU
« Les jardins de Quintel » à Chatillon-en-diois, , aux portes du vercors, est un éco-lieu famillial tourné vers le soin à la terre et le soin aux hommes. Créé par Lise et Petr qui y proposent depuis 2018 leurs pratiques respectives : maraîchage et verger bio, ateliers et stages de yoga, soins par le massage, musique.
NOS PRATIQUES AU QUOTIDIEN
Les matins : atelier Feldenkrais avec Joe
« De l’immobilité vers le mouvement » – Découvrir et re-découvrir notre organisation interne vers la mobilité, afin de nous mettre progressivement en mouvement et nous préparer à continuer l’exploration au cours des activités de la journée.
Les après-midi : atelier Yoga restauratif avec Lise
« Du mouvement vers le silence » – Pratiques de repos profond visant à nous ressourcer à tous les niveaux : physique, psychique, émotionnel. Pratiques de souffle, postures établies dans la durée, soutenues par l’utilisation habile des supports. Assise méditative
ACTIVITES ANNEXES / LIBRES, à organiser selon les envies du groupe
-sieste au jardin, hamacs au bord de la rivière
-baignades : rivières, cascades, piscine…
-pique nique et ballade
-aide au jardin, atelier pédagogique au jardin
-aide en cuisine, atelier de préparation collective des repas
-soirées au coin du feu, soirées sous les étoiles
OPTIONS DE SOINS INDIVIDUELS PENDANT LE STAGE
Soins individuels Feldenkrais « Intégration Fonctionnelle » avec Joe (autour de 60 €/1h-1h15)
SUR RDV au : 06 45 43 48 78
PROGRAMME
1er jour
15h arrivées
16h-19h : cercle de présentation puis atelier de yoga
Repas du soir
2ème, 3ème & 4ème jours
9h-12h : Atelier Feldenkrais
12–17h : repas et temps libre, seul ou partagé
17h-19h ou 18h-20h : Atelier Yoga
Repas du soir
5ème jour
9h-12h Atelier Feldenkrais et cercle de clotûre
Repas et départs
LES INTERVENANTS
Joe Stoller
J’aime faire des recherches et enseigner le mouvement et les arts de toucher ancrés dans la sensibilité directe à notre propre corps. J’enseigne le Contact Improvisation depuis 1999, des ateliers intégrant le massage et la danse depuis 2009, le Qigong depuis 2012 et la Méthode Feldenkrais® depuis 2015.
Formé aux Etats-Unis, où j’ai grandi, en tant que massothérapeute holistique, le soin-manuel est l’autre face de ma profession depuis 2008. Depuis l’âge adulte, j’ai vécu et enseigné dans de nombreuses cultures et je continue à avoir un grand intérêt pour les dimensions culturelles et sociales de notre embodiment.
Une attitude d’investigation, de co-création et de respect de la différence est essentielle à ce que je fais.
Mon enseignement est le fruit d’un parcours varié mêlant curiosité scientifique et traditions anciennes de l’Inde où j’ai vécu et étudié pendant 10 ans le Yoga, le Kalarippayatt et l’Ayurvéda. A cela s’ajoutent nombre de passions et d’explorations personnelles (escalade libre, pratiques somatiques, danse) qui m’inspirent et renouvellent mon envie de transmettre.
À travers le yoga, éclairé par la science du mouvement, j’ai à cœur d’aider chacun à mieux comprendre son corps, prévenir les blessures, préserver sa mobilité et son énergie, tout en ouvrant la porte aux dimensions plus subtiles d’une pratique authentique.
La diversité de mes influences m’amène à encourager un regard curieux et ouvert, pour que chacun puisse avancer librement sur son propre chemin, en cultivant une pratique adaptée, consciente et créative.
Camping autonome (tente ou van, 10 € / personne/ nuit ) : 40 €
REPAS 4 repas de midi et 4 repas du soir
Petits déjeuners libres en autonomie, cuisine à disposition – chacun amène ce qu’il aime manger au petit déjeuner !
Participation pour les autres repas pour les 5 jours: 60 €
Ce montant inclut le coût de tous les ingrédients que nous fournirons, pour des repas végétariens sains et délicieux. Légumes fraichement récoltés sur place dans notre jardin-maraîcher, et autres produits issus majoritairement de la production bio et locale du diois. Repas préparés ensemble. Participation de tous au ménage
Cet atelier explore l’équilibre essentiel entre des formes plus structurées et un lâcher prise fluide.
Pour rencontrer et partager un dialogue riche avec une diversité de danseurs de contact improvisation, nous pouvons développer de multiples capacités. L’une d’elles consiste à créer des formes internes à la fois intègres structurellement et sensoriellement. Nous travaillerons à connecter nos membres à notre corps central long et puissant. Ce travail est essentiel pour créer une danse dans laquelle des bras et des jambes peuvent dialoguer avec le mouvement de nos centres de gravité communs et l’appui du sol. Bien que les « cadres » de contact improvisation soient plus diversifiés que ceux de nombreuses autres danses sociales, de nombreux principes sont partagés. . Nous développerons notamment un tonus dynamique qui relie les différentes parties d’une personne. Nous jouerons à des jeux qui explorent le transfert de mouvement, l’équilibrage, le basculement et l’effet de levier.
En équilibre avec cela, nous travaillerons à nous permettre de ressentir et de suivre le courant. S’adapter aux courbes continues de la danse, ramollir et plier, nous permettons de changer de direction, de suivre l’élan et de s’harmoniser avec la gravité. Nous jouerons avec le plaisir d’ être bouger et perfectionnons nos compétences de surfeurs humains.
Voici un lien vidéo vers une archive de deux de mes premiers professeurs de CI avec qui j’ai dansé à Portland, Oregon, de 1998 à 2002.
Le tarif d’un atelier est de 20€ avec une inscription sur place ou une inscription en ligne (le nombre de places est limité). Ce tarif comprend 1€ pour une adhésion ponctuelle à 1001 Spirales.
Infos Pratiques
Les ateliers Focus ont lieu à la MJC des Allobroges, 1 rue Haucquelin à Grenoble, de 15h à 18h avant les jams du dimanche soir. Il faut passer par le passage de droite (porte à gauche avec une marche).
Joe Stoller Sunshine Somatics 