Développer une pratique de yoga somatique : Ralentissement, expérimentation et sensibilité intérieure.
avec Joe STOLLER
et
Le Union des Enseignants de Yoga de L’Isère.
25th avril 2026 à Grenoble.
Grâce aux leçons de Feldenkrais, le yogi est capable de ressentir plus clairement comment il entre, habite et sort des asanas. Il ajoute des détails et surtout de l’interconnexion aux asanas.
Pour le professeur de yoga, ces leçons Feldenkrais offrent une méthodologie pour apprendre aux gens à ressentir, affiner et incarner plus pleinement le mouvement de l’intérieur pendant qu’ils apprennent les asanas ou un flow. Il aide les enseignants à comprendre comment enseigner l’expérimentation, qui n’est pas aléatoire mais spécifique et douce. Cette méthodologie consciente et exploratoire permet aux étudiants de rester en sécurité tout en apprenant et en développant une pratique de yoga durable, transformatrice et profondément personnelle.
« Somatics est le domaine qui étudie le soma : c’est-à-dire le corps tel qu’il est perçu de l’intérieur par la perception à la première personne. Lorsqu’un être humain est observé de l’extérieur, c’est-à-dire du point de vue d’une troisième personne, le phénomène d’un corps humain est perçu. Mais, lorsque ce même être humain est observé du point de vue de la première personne de ses propres sens proprioceptifs, un phénomène catégoriquement différent est perçu : le soma humain. » Thomas Hanna de « What is Somatics »
J’aime faire des recherches et enseigner le mouvement et les arts de toucher ancrés dans la sensibilité directe à notre propre soma (corps vécu). J’enseigne le Contact Improvisation depuis 1999, des ateliers intégrant le massage et la danse depuis 2009, le Qigong depuis 2012 et la Méthode Feldenkrais® depuis 2015. J’ai enseigné l’anatomie lors des formations de professeurs de yoga et en formation de massage. Entre autres, j’ai travaillé pendant de plusieurs années au Present Moment Retreat Center, spécialisé dans le yoga. Formé aux Etats-Unis, où j’ai grandi, en tant que massothérapeute holistique, le soin-manuel est l’autre face de ma profession depuis 2008. Depuis l’âge adulte, j’ai vécu et enseigné dans de nombreuses cultures et je continue à avoir un grand intérêt pour les dimensions culturelles et sociales de notre embodiment. Une attitude d’investigation, de co-création et de respect de la différence est essentielle à ce que je fais.
Trois jours d’immersion pour explorer le mouvement à la croisée du yoga, de la méthode Feldenkrais® et de l’anatomie fonctionnelle, dans une approche sensible, rigoureuse et incarnée.
Pour qui ?
Ce stage s’adresse prioritairement aux enseignant·es et futur·es enseignant·es de yoga souhaitant clarifier et enrichir leur pédagogie, et adapter leurs cours à des publics spécifiques.
Les personnes engagées dans une pratique régulière du yoga, curieuses et motivées par une démarche d’approfondissement et de recherche, sont également les bienvenues. Elles y trouveront des outils concrets pour développer leur autonomie et faire évoluer leur pratique personnelle.
📍 Groupe limité à 12 participant·es, afin de garantir une attention individuelle et une qualité de présence collective.
Pourquoi ?
Les leçons Feldenkrais proposées chaque matin permettent de percevoir plus clairement comment nous entrons dans les asanas, comment nous les vivons et comment nous en sortons. Elles enrichissent la pratique posturale et renforcent la continuité et l’interconnexion entre les postures.
Pour les professeur·es de yoga, ces leçons offrent une méthodologie précise et sensible pour guider les élèves vers une expérience du mouvement vécue de l’intérieur : ressentir, affiner, incarner. Il s’agit d’enseigner l’expérimentation non pas de manière aléatoire, mais ciblée, progressive et douce.
Les séances de l’après-midi, consacrées à l’anatomie fonctionnelle appliquée aux asanas, prolongent ce processus quotidien d’investigation et de transformation. La santé articulaire repose en grande partie sur le respect des formes, directions et amplitudes spécifiques de mouvement.
Ces clés de lecture concrètes — théorie et pratique à l’appui — permettent d’aborder et de transmettre les asanas dans le respect de l’intégrité corporelle.
Nos pratiques au quotidien
Les matinées — Atelier Feldenkrais pour le yoga avec Joe Stoller
« De l’immobilité vers le mouvement »
Découvrir et redécouvrir notre organisation interne vers la mobilité, afin de nous mettre progressivement en mouvement.
Nous développerons une conscience plus fine de l’anatomie en mouvement, ainsi qu’une méthodologie fondée sur la curiosité et la douceur,
directement applicable à la pratique du yoga et à sa transmission.
Les après-midis — Atelier Yoga & Anatomie Fonctionnelle avec Lise Noël
« Voir la structure sous la peau »
Une initiation à l’anatomie fonctionnelle en lien direct avec la pratique des asanas.
Axes de travail :
Approche sensorielle et expérientielle, sans jargon inutile
Écoute, curiosité et plaisir du mouvement
Exploration des repères anatomiques essentiels par l’anatomie palpatoire et le yoga-massage
Compréhension et ressenti des principes fondamentaux du mouvement humain et des centres majeurs de mobilité
Identification des enjeux et des risques dans la pratique du yoga postural
Mises en pratique dans des postures simples, propositions d’adaptations et de variations
Relaxation profonde et intégration par des pratiques de yoga restauratif
Les intervenants
Joe Stoller
Chercheur et enseignant du mouvement et des arts du toucher, Joe ancre son travail dans la sensibilité directe au soma (corps vécu). Il enseigne le Contact Improvisation depuis 1999, des ateliers mêlant danse et massage depuis 2009, le Qigong depuis 2012 et la Méthode Feldenkrais® depuis 2015.
Il a enseigné l’anatomie dans des formations de professeur·es de yoga et de massage, et a travaillé plusieurs années au Present Moment Retreat Center, spécialisé dans le yoga. Formé aux États-Unis — où il a grandi — en tant que massothérapeute holistique, le soin manuel constitue l’autre versant de sa pratique depuis 2008.
Son enseignement repose sur une attitude d’investigation, de co-création et de respect des différences.
L’enseignement de Lise est le fruit d’un parcours mêlant curiosité scientifique et traditions anciennes, nourri par dix années de vie et d’études en Inde (yoga, Kalarippayatt, Ayurvéda).
À cela s’ajoutent de nombreuses explorations personnelles — pratiques somatiques, danse, escalade — qui renouvellent et inspirent sa pédagogie.
À travers le yoga éclairé par la science du mouvement, elle accompagne chacun·e vers une meilleure compréhension du corps, la prévention des blessures et la préservation de la mobilité et de l’énergie, tout en ouvrant la pratique à ses dimensions plus subtiles.
Châtillon-en-Diois, 540 Rte de Menée, 26410 Châtillon-en-Diois, France
Tarifs
Enseignement
👉 360 € / 3 jours , 2 temps de pratique de 2 à 3h chacun par jour
👉 Tarif réduit “Early bird” = 320 € pour toute inscription validée avant le 15 février 2026
🏡Hébergement & restauration
Le stage se déroule principalement en résidentiel sur notre éco-lieu dans la drôme afin de favoriser l’engagement dans la pratique et l’étude. Il est toutefois possible de loger en autonomie à l’extérieur si vous résidez à proximité ou préférez un autre hébergement.
👉 Le nombre de places sur site est limité — réservation recommandée dès l’inscription.
Joe Stoller Sunshine Somatics 