Feldenkrais, Lundis 18h30 – 19h30

les cours commencent le 14 septembre, 2020

les Lundis 18h30-19h30 à Mixages (MENS)

Cours Collectif de Prise de Conscience par le Mouvement® :
la gymnastique douce autrement

Une séance « Feldenkrais » se pratique souvent couché pour se décharger des forces gravitationnelles. Elle est faite de suites d’exercices simples et variés expliqués oralement par l’enseignant.

ll n’y a pas de modèle à imiter, chacun exécute les mouvements en toute conscience, cherchant à apprendre des possibilités d’action plus respectueuses de son squelette et de son système nerveux.

Tout le monde a besoin de force, d’un axe fiable et d’une posture redressée pour relever les défis de la vie quotidienne, sportive, artistique.

Plus de Info Feldenkrais  ou  encore  Feldenkrais

Équipement Veuillez apporter avec vous à chaque cours.

  • Un tapis, une grande couverture ou un drap.
  • Un oreiller plat qui n’est pas très doux ou une grande serviette à plier pour la tête en position couchée sur le côté.

Lieu et Heures:    Mixages 

  • Lundi 18h30 – 19h30              Salle ado, au 1er étage

Premier trimestre : 14 Septembre- 17 Dec.

Année : 14 Sep – 30 Juin

Il n’y a pas de cours pendant les vacances

Tarifs:

  • Cours d’essai offert
  • 10€  la séance ponctuelle   
  • 70€ le Trimestre ou 100€ avec une séance manuel individuel inclus
  • 180€ l’année   ou 300€ avec 4 séance manuel individuel inclus
  • + Adhésion obligatoire à l’asso Lou.K Zarba, 2€ ponctuel, 5 € le trimestre ou 10€ l’année

  • Chèques à l’ordre de Joseph STOLLER

Réduction de tarif possible si difficulté financière
Inscriptions   joe@joestoller.com ou  06 45 43 48 78

avec l’association Lou k.Zarba,  Merci!!!

Précaution sanitaires: les règles à Mixages:

Voici les règles que nous devront appliquer dans l’enceinte de Mixages. 

  • le port du masque est obligatoire lorsqu’on circule dans l’établissement, il peut être enlevé lors de la pratique sportive ou artistique.
  • Distanciation physique : 1 m de distance lors d’une pratique statique et 2 m de distance lors d’une pratique en mouvement.
  • pour les chanteurs et instrumentistes à vent, le principe de précaution invite à augmenter significativement ladistanciation physique (de 3 à 5 mètres)
  • Groupes de 10 personnes maximum par salle (et moins de personnes suivant le type de pratique et règle de distanciation appliquée en conséquence)
  • 1 mètre de distance minimum entre les personnes dans tout le bâtiment, notamment lors des entrées et sorties de salles, dans les couloirs…
  • Afin de limiter les croisements,  l’entrée à Mixages se fait par l’accueil aux heures d’ouverture et la sortie par la porte en bois au fond du couloir.
  • Les collations et l’hydratation doivent être gérées individuellement (bouteilles personnelles…). Pas d’accès à la cuisine jusqu’à nouvel ordre.
  • L’échange ou le partage d’effets personnels (serviette…) est proscrit.
  • L’utilisation de matériels personnels est privilégiée. A défaut, le matériel commun est nettoyé et désinfecté avant et après chaque utilisation. (tables, chaises, interrupteurs, tapis de sol de la salle Expressions). Des produits seront à votre disposition.
  • Un lavage des mains au savon ou avec un soluté hydro-alcoolique sera systématique avant l’entrée dans la salle de pratique, puis en fin de pratique.
  • Aération des salles à la fin de votre pratique (et pendant si besoin), en prenant soin de refermer en partant afin que les fenêtres ne restent pas ouvertes si l’association après vous ne vient pas

Mouvements/Danse Impro, contact impro, Vendredi à MENS , 18h-19h30

vendredi 18h-19h30 à Mixage, Mens, salle expression (1er étage)

Bonjour à toustes !
 
Avec un grand plaisir, je vous annonce qu’il y aura, chaque vendredi de 18h à 19h30, à Mixage, un atelier de danse/mouvements pour adultes (tous niveaux bienvenus!):
  • certains cours (ou partie du cours) auront plus une tendance danse improvisation, avec des jeux sur l’espace, le rythme, les relations les uns aux autres, différentes qualités de mouvement, des propositions inspirées du Body-Mind Centering® (cf ci dessous) etc.,
  • et d’autres cours auront une tendance contact improvisation (cf petite définition ci dessous).

 

Solène et Joe seront les enseignants principaux de cet atelier. 

vous pouvez venir à l’atelier, ou prendre une carte de 6 cours, ou bien vous engagez sur l’année.

vendredi 18h-19h30 à Mixage, Mens, salle expression (1er étage)

 tarif découverte, pour toutes les bourses:
– 12€/cours de 1h30 sans engagement 
–  9€/cours de 1h30 pour la carte de 6 ateliers
–  8€/cours de 1h30 pour un engagement sur l’année

+ 2€ d’adhésion en ponctuel, 5€ au trimestre ou 10€ à l’année 

         L’espace étant limité, le nombre de place l’est aussi, merci de prévenir de votre venue autant que possible,

Merci! Au plaisir de se mouvoir ensemble !

Solène 06 14 45 25 39       et      Joe 06 45 43 48 78  
nos parcours , à lire en fin de mail

Le Contact-improvisation : 

Le Contact Improvisation pourrait se définir comme une danse-sport, qui vient d’un jeu de contact physique, de perception et de partage d’un centre de gravité avec un partenaire.  Historiquement issu de l’aïkido et de la danse contemporaine, il offre une forme expressive, par laquelle nous permettons à nos créativités de s’écouler et de former un autre type de dialogue avec un ou plusieurs  partenaires.

 Le Body-Mind Centering®

appartient au champ de l’éducation somatique, qui regroupe des méthodes ayant en commun de travailler avec le corps vécu et vivant pour le rendre plus sensible, plus conscient. Le BMC® nous invite à bouger, à créer, à exprimer. Cette approche originale, née de la recherche de Bonnie Bainbridge-Cohen aux Etats-Unis, aborde l’étude de l’anatomie, la physiologie, l’embryologie, par le mouvement, le toucher et la voix, permettant de ressentir différentes qualités de présence et d’expressions.
De nouveaux chemins de mouvement se créent!

Solène Dubreuil est passée par un cursus contemporain et classique au conservatoire de Lyon, et a eu beaucoup de plaisir à explorer par la suite l’improvisation, le contact improvisation et le Body-Mind Centering® (BMC®), avec une trentaine d’enseignants différents, en France et à l’étranger. Elle a aussi fait partie de petites compagnies de danse sur Lyon puis Grenoble. Elle est enseignante en danse, kinésithérapeute, praticienne en soin Rebozo et éducatrice en développement moteur du nourrisson certifiée par l’école internationale de BMC®. Elle est aussi nourrie par d’autres pratiques comme le Mouvement authentique, le Qi Gong, le yoga.

 Joe Stoller étudie, créer et enseigne le contact improvisation depuis 1998. Il a fait un an de recherche internationale soutenu par une bourse Watson en 2003. Il a aidé à lancer la pratique de CI à Grenoble (Chorescence), et a beaucoup dansé avec le «Collectif de CI Tumblebones» à Boulder (USA). Joe
 est également instructeur de Shengzhen Qigong et praticien de la Méthode Feldenkrais®.  ​

MÉTHODE FELDENKRAIS®: de Lundi 17h à 18h

Prise de Conscience par le Mouvement

Les cours débutent le 19 Septembre !!

Version 2

Ces leçons collective sont un moyen pour apprendre sur nous-même à travers des explorations de mouvements structurées. Ils nous guident vers une plus grande présence et conscience de l’esprit et du corps, révélant nos schémas neuro-musculaires habituels et des rigidités ; ils nous aident à aller au delà de nos limitations, pour ouvrir de nouvelles possibilités, trouver plus de confort et d’efficacité. C’est une méthode effective de réadaptation après une blessure mais aussi bien pour tous : une façon d’améliorer notre façon de se mouvoir.

La Méthode Feldenkrais®, s’adresse à l’ensemble du système nerveux, donc à l’ensemble de la personne tant au plan sensoriel qu’émotif et intellectuel. Le processus complexe d’apprentissage a toujours pour but de nous aider à vivre les activités variées du quotidien de manière plus consciente et plus légère.

Lieu: Les Portes Du Souffle 

3, Rue du Docteur vagnat, Vieille Ville, Briançon

Tarifs:

1 Séance 10€     Tarif Réduit 8€

1er Trimestre (20 Septembre- 20 Décembre soit 12 Séances): 100€    Tarif Réduit 90€

Carte de 5 Séance: 45€  , Tarif Réduit 40€

Cours d’essai 5€

Inscriptions: 06 45 43 48 78  stoller.joe(at)gmail.com

 

SHENG ZHEN QIGONG: Lundi de 18h15 à 19h15

Gymnastique pour le corps et le cœur

Les cours débutent le 19 Septembre !!pre1688a

le Qigong est une philosophie et une pratique d’alignement avec le souffle, entretenant la santé physique et psychique, la vitalité, par une pratique de mouvements corporels et respiratoires favorisant la circulation du ”Qi” (énergie vitale) et visant à l’épanouissement de l’être.

Sheng Zhen signifie “Amour inconditionnel”; ce qigong comporte une composante poétique et spirituelle, une philosophie qui cultive l”éveil” et une compréhension de la vérité sacrée d’amour inconditionnel. Ce Qigong renforce et détend le corps, amène plus de fluidité, équilibre et élève l’esprit.

Lieu: Les Portes Du Souffle 

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3, Rue du Docteur vagnat, Vieille Ville, Briançon

 

Tarifs:

1 Séance 10€     Tarif Réduit 8€

1er Trimestre (23 Septembre- 23 Décembre soit 12 Séances): 100€    Tarif Réduit 90€

Carte de 5 Séance: 45€  , Tarif Réduit 40€

Cours d’essai 5€

Inscriptions: 06 45 43 48 78  stoller.joe(at)gmail.com

QI SOMATICS: Mardi 10h-11h15

Le Bien-être par la culture de soi

Les cours débutent le 19 Septembre !!

Cette classe est un mélange de différentes traditions et méthodes pour générer le bien-être,  notamment le Qigong et la Méthode Feldenkrais . Il est un cours de gymnastique douce avec un emphasis sur le développement de notre conscience corporelle, la clarté de l’esprit, et notre capacité à faire ce que nous aimons faire.

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Lieu: Les Portes Du Souffle   3, Rue du Docteur vagnat, Vieille Ville, Briançon

Inscriptions: 06 45 43 48 78  stoller.joe(at)gmail.com

Tarifs: 1 Séance 10€     Tarif Réduit 8€

1er Trimestre (20 Septembre- 20 Décembre soit 12 Séances): 100€    Tarif Réduit 90€

Carte de 5 Séance: 45€  , Tarif Réduit 40€

Cours d’essai 5€

DANSE SOMATIQUE et CONTACT-IMPROVISATION, Vendredi 18h-19h30

 

Nous développerons notre sagesse somatique: affiner nos perceptions et notre capacité de se mouvoir subtilement, avec un sens de l’harmonie intérieure et de l’harmonie dans la relation aux autres. Nous allons explorer le contact improvisation dans un équilibre entre une forme expressive, par laquelle nous permettrons à nos impulsions de s’écouler, et une pratique perceptive, d’écoute et de support, facilitant le partage de poids et un jeu d’improvisation avec un partenaire.

Co-enseigné par :

Solène Dubreuil, danseuse, enseignante et kinésithérapeute, pratiquant le Body-Mind Centering® depuis 2005, en cours de formation certifiante.

Joe Stoller explore et transmet le Contact Improvisation depuis 1998; il est aussi instructeur de Shengzhen Qigong et  de la Méthode Feldenkrais®

Heures:  Tous les Vendredi 18h-19h30  (nous avons également considérer 17h30-19h comme un créneau possible.s’il vous plaît laissez-nous savoir si vous avez une préférence alors que l’année commence)

Lieu:  Aux Portes du Souffle – 3 rue du docteur Vagnat, vieille ville Briançon

Tarifs: 1 Séance 1h30 : 13€     Tarif Réduit 10€

5  Seance 55€    Tarif Réduit: 45€

1er Trimestre (23 Septembre- 16 Décembre soit 12 Séances): 120€    Tarif Réduit 105€

Cours d’essai 5€

Inscriptions: stoller.joe@gmail.com 06 45 43 48 78