L’incarnation claire du bassin contribue à établir une base équilibrée, mobile et saine pour notre être et nos activités.
Centre-Bassin-Périnée
Samedi après-midi &/OU Dimanche matin.
17 et 18 Janvier
L’incarnation claire du bassin contribue à établir une base équilibrée, mobile et saine pour notre être et nos activités. Dans une perspective holistique, nous explorerons comment cette partie centrale de nous-mêmes, et notamment le périnée, est liée aux mouvements de l’ensemble du corps et les coordonne. Le bassin est un carrefour où le squelette et nos muscles les plus puissants s’ancrent. Il est aussi le réceptacle subtil de la respiration et de nos systèmes reproducteurs vitaux. Durant ce week-end de Prise de Conscience par le Mouvement, nous explorerons et éveillerons à la fois le puissant et le subtil. La conscience et les compétences développées lors de cet atelier sont conçues pour nous aider dans toutes nos activités, qu’il s’agisse de sport, de monter des escaliers, de rester assis longtemps…et bien plus.
Développer une pratique de yoga somatique : Ralentissement, expérimentation et sensibilité intérieure.
Développer une pratique de yoga somatique : Ralentissement, expérimentation et sensibilité intérieure.
avec Joe STOLLER
et
Le Union des Enseignants de Yoga de L’Isère.
25th avril 2026 à Grenoble.
Grâce aux leçons de Feldenkrais, le yogi est capable de ressentir plus clairement comment il entre, habite et sort des asanas. Il ajoute des détails et surtout de l’interconnexion aux asanas.
Pour le professeur de yoga, ces leçons Feldenkrais offrent une méthodologie pour apprendre aux gens à ressentir, affiner et incarner plus pleinement le mouvement de l’intérieur pendant qu’ils apprennent les asanas ou un flow. Il aide les enseignants à comprendre comment enseigner l’expérimentation, qui n’est pas aléatoire mais spécifique et douce. Cette méthodologie consciente et exploratoire permet aux étudiants de rester en sécurité tout en apprenant et en développant une pratique de yoga durable, transformatrice et profondément personnelle.
« Somatics est le domaine qui étudie le soma : c’est-à-dire le corps tel qu’il est perçu de l’intérieur par la perception à la première personne. Lorsqu’un être humain est observé de l’extérieur, c’est-à-dire du point de vue d’une troisième personne, le phénomène d’un corps humain est perçu. Mais, lorsque ce même être humain est observé du point de vue de la première personne de ses propres sens proprioceptifs, un phénomène catégoriquement différent est perçu : le soma humain. » Thomas Hanna de « What is Somatics »
J’aime faire des recherches et enseigner le mouvement et les arts de toucher ancrés dans la sensibilité directe à notre propre soma (corps vécu). J’enseigne le Contact Improvisation depuis 1999, des ateliers intégrant le massage et la danse depuis 2009, le Qigong depuis 2012 et la Méthode Feldenkrais® depuis 2015. J’ai enseigné l’anatomie lors des formations de professeurs de yoga et en formation de massage. Entre autres, j’ai travaillé pendant de plusieurs années au Present Moment Retreat Center, spécialisé dans le yoga. Formé aux Etats-Unis, où j’ai grandi, en tant que massothérapeute holistique, le soin-manuel est l’autre face de ma profession depuis 2008. Depuis l’âge adulte, j’ai vécu et enseigné dans de nombreuses cultures et je continue à avoir un grand intérêt pour les dimensions culturelles et sociales de notre embodiment. Une attitude d’investigation, de co-création et de respect de la différence est essentielle à ce que je fais.
Ici, dans ma poitrine, une étoile est apparue si clairement qu’elle a attiré toutes les étoiles en elle. — Rumi
Ce week-end de cours de Feldenkrais est conçu pour ouvrir de nouvelles possibilités dans nos mouvements les plus persistants.
Dans le Feldenkrais, on parle souvent de notre modelage du souffle. Notre respiration entre et expire lorsque nous changeons la forme de notre torse. Les côtes, la colonne vertébrale et le diaphragme se déplacent dans un sens et dans l’autre pour aspirer l’air et le pousser vers l’extérieur. Nous répétons constamment ces mouvements et nos habitudes particulières sont profondes.
Et pourtant, nous nous adaptons et changeons constamment. Les côtes, la colonne vertébrale et le diaphragme ont de nombreuses fonctions autres que la respiration, ils se déplacent pour que nous puissions marcher, ramasser des objets, nous positionner pour utiliser nos mains pour une tâche précise, parler, écouter et bien plus encore. Il a également été clairement développé dans de nombreuses pratiques que les états d’esprit sont étroitement liés à la respiration et que travailler avec la respiration est un moyen puissant de transformer nos états d’esprit.
Plus nous avons de possibilités de nous déplacer confortablement, avec force et facilité, plus nous pouvons nous adapter à la plénitude de la vie. Le développement de cette capacité d’adaptation développe notre équilibre dynamique à la fois métaphoriquement et en relation avec la gravité.
Format : Immersif, reposant et flexible.
3 heures le samedi après-midi et/ou 3 heures le dimanche matin.
Permet une immersion ainsi que des temps de repos et d’exploration.
Le week-end s’articule autour d’un thème, mais chaque journée peut également être suivie indépendamment.
Possibilité de venir un ou deux jours.
Lieu :
Les ateliers se déroulent dans un studio chaleureux, dans un hameau calme et beau, près de Mens (38710). L’endroit est apaisant et permet d’explorer notre paysage intérieur et extérieur.
Logement :
Il est possible de se loger sur place. Contactez moi pour les détails.
Niveaux :
Aucune expérience préalable avec la Méthode Feldenkrais n’est nécessaire.
Heures : Samedi : 15h-18h et/ou Dimanche 10h-13h
Lieu : Hameau de Menglas , 38710 Mens
Tarifs : Prix libre et conscient. (recommendation : 40€/ 1 jour ou 70€ les deux jours)
Inscriptions : Joe@joestoller.com
Merci de vous inscrire au moins une semaine avant le stage auquel vous prévoyez de participer. Je ne donnerai le stage que si j’ai un minimum de 5 personnes inscrites une semaine avant. Merci de votre compréhension.
A contact improvisation workshop in which we will combine softness and strength. We will immerse ourselves in the changing, elusive network of fascia. We will learn to activate and utilize the semi-fluid system, woven throughout the body, the connective tissue that envelops and connects the body in all directions and can change its consistency depending on external and internal influences.
The work will lead to a clear awareness of the skeleton and its ability to provide clear and effective support. At the same time, we will discover how the structure of the skeleton is strengthened and tuned by the fascia, which connects and connects everything. We will experience how the fascia ensures wholeness and at the same time becomes a means of communication between body parts, the floor and partners. When we focus our attention on the fascia while dancing, we bring a new quality to the contact with our partner. This brings a dynamic balance between mutual exchange and somatic wisdom, and between creating and feeling movement, between receiving support and listening.
The elasticity of the fascia, its ability to transmit force, allows for a special quality of connection with a partner and joint movement in incredible positions and with amazing ease. It brings a feeling of permeability, both physical and emotional.
Fascia plays a crucial role in proprioception… For bodies that move in physical contact in contact improvisation, the network of fascia contains a sixth sense—sensing position, movement, tension, and pressure. Thanks to them, we can perceive our partner throughout our entire body and respond to them throughout our entire body.
We will explore the world of fascia in relation to other systems: bones, muscles, and skin. We will feel their interplay and discover new sources of inspiration.
Working with fascia transforms the relationship to inner and outer space and allows us to experience time in a new way.
Joe Stoller ( USA )
He has been passionately exploring movement, touch and improvisation since 1998. When he immersed himself in contact improvisation, it took him both in breadth and in depth. He spent a full year as a postgraduate in 13 countries performing, teaching and studying the differences between contact improvisation in different cultural contexts. He helped to create a contact improvisation community in Grenoble (France) and danced extensively with Tumblebones in Boulder ( USA ). He teaches contact improvisation, but is also a Feldenkrais Method teacher, and a professional bodyworker including shiatsu, massage and somatic teaching. His passion is to support the transmission and development of somatic wisdom and thus nourish the deepest roots of happiness. His approach to teaching encourages the process of transformation and learning while maintaining a deep respect for people who are finding their own path.
Zita Pavlištová
She is one of the few teachers of contact improvisation in the Czech Republic. She works in Prague and around the world (Spain, Germany, Poland, Taiwan) and her courses are attended by professional dancers and those who are attracted to this type of dance and want to explore unknown landscapes. A community of open, courageous people naturally forms in her circle, who explore the world through the body and let it lead them into situations that ordinary life does not offer. She teaches the art of movement, the basis of which is listening to the body – an organism with extraordinary intelligence and unexplored possibilities, which provides us with a connection with ourselves and the world. In her work, she seeks boundaries and loves extremes. She is as much a long, calm and conscious observation of inner movement as she is speed, loss of control and risk – situations where it is necessary to give the body unconditional trust.
The workshop is intensive: 9:30 AM – 5:30 PM , and is open to everyone, regardless of age or physical experience.
The workshop takes place in Prague and will be interpreted into Czech.
Price 2,230 CZK. To reserve a place, a deposit of 830 CZK is required.
Price 1,830 CZK when paying the deposit by November 10th.
“Here in my chest a star rose so brightly that it drew all the stars to itself.” – Rumi
The weekend seminar of the Feldenkrais method opens the topic of the movement possibilities of the ribs and thoracic spine . It brings not only the release of tension in the rib cage , but also the spread of better coordination into the movement of the whole body. Exercises dedicated to restoring mobility in the delicate joints of the rib cage allow for changes in its shape so that movement impulses from the head to the lower part of the body and vice versa can pass through the chest.
Thanks to the chest, you will discover a new perspective on the back and midline. We can often feel tension in the back, neck, shoulders, but we rarely realize how much the front and sides of the chest contribute to this discomfort. In observing, perceiving and articulating the entire volume of this structure, there is a huge potential for relief and overall better mobility . A free chest is essential for balancing an upright posture and is also the center of coordination of arm and leg movement. The chest and ribs play an important role in shaping the breath and protecting the heart , both physically and metaphorically.
A transparent chest allows us to better perceive the qualities of the heart and perceive how it enriches our overall movement. The connection of movements and feelings then allows us to better bring ourselves into the movement and enjoy ourselves in it. No matter how you perceive the quality of your ribcage , it can always be even more flexible and adaptable . And this always opens up new potential for feeling differently and moving your whole self differently .
About the method
The Feldenkrais Method is a new approach to self-understanding, based on a thorough study of how we initiate and carry out our actions. It is recognized worldwide for its remarkable ability to improve posture, flexibility and coordination. It teaches us how to move with less effort and more harmony. It uses organic learning, where we observe and explore how the individual parts of our body participate in movement and how they are organized together. We free ourselves from habitual patterns and movement stereotypes, allowing new patterns to emerge and develop naturally.
The founder of the method, Moshe Feldenkrais, noticed that in all our actions we unconsciously work against each other in a certain way. We have a number of movement habits that make movement ineffective, cause us pain or a feeling of certain stiffness or limitation. The effectiveness of the method lies in the ability to make the processes of the nervous system change and improve their functioning. At the same time, to become aware of our inconspicuous habits and, through movement and feeling, to discover a new range of possibilities that we have. We get a feeling of lightness, efficiency and grace in movement, and also a feeling of freedom and creativity comes.
The effectiveness of the Feldenkrais Method and its great success are used worldwide in the field of art (professional dancers, musicians and actors), in top sports and, last but not least, in cases of treatment of various types of movement restrictions, chronic tensions and pains, and developmental disorders.
Joe Stoller ( USA )
He has gained over twenty years of experience in bodywork in the most demanding positions in the United States. He worked as a masseur in a therapeutic center for top athletes and later in a number of world-class spas. He eventually opened his own very successful private practice in the USA and France. He is a Feldenkrais Method teacher, Shengzhen Qigong instructor and Contact Improvisation teacher. He is also a registered massage therapist who combines Shiatsu, Phenomenal Touch, Myofascial Release and Somatic Education.
During his varied international career, he has also taught Mindfulness Through Movement courses at the Present Moment Retreat (Mexico), received a Watson Fellowship to research Contact Improvisation (CI) across cultures, and performed dance with Tumblebones in Boulder ( USA ). His approach to teaching supports processes of transformation and learning while maintaining a deep respect for each individual’s own path-finding.
The workshop is intensive: Saturday 9:00 AM – 6:00 PM and Sunday 9:00 AM – 5:00 PM , and is open to everyone regardless of age, experience, or current physical abilities.
The workshop takes place in Prague and will be interpreted into Czech.
Price 4,770 CZK. To reserve a place, a deposit of 1,470 CZK is required.
Price 3,970 CZK when paying the deposit by November 10th.
Clarté intérieure pour une Contact Improvisation créatif.
Nous prendrons le temps dans cet atelier de clarifier et d’affiner notre mouvement grâce à l’application de la Méthode Feldenkrais. À partir de cette base de coordination claire, d’une attitude d’expérimentation et de présence incarnée, nous passerons au contact improvisation. Lorsque nos propres mouvements sont confortables et clairs, improviser avec les autres peut être une joie dans laquelle nous créons ensemble. Nous serons particulièrement intéressés par une sorte de contact improvisation qui ouvre de nouvelles voies uniques au moment et dans le respect de nous-mêmes. La créativité sera cultivée en plongeant dans les détails du moment.
Atelier de 14h30 à 17h30 . . . .suivie par une Jam 17h45-19h30
Location: Studio de danse : 234, route d’Aix les Bains – 74540 – CUSY.
TARIFS
15/18/22 € (petit budget/normal/soutien)
+ 5 € adhésion annuelle à Carpe diem Si le tarif indiqué est un frein à votre participation à ce stage, n’hésitez pas à nous contacter,
Inscriptions et renseignements par mail: carpediem.contactimpro@gmail.com
Voici comment cela fonctionnera : j’enverrai un SMS proposant un cours la semaine suivante. Si cinq personnes s’inscrivent dans les deux jours, je maintiendrai le cours.
Les cours occasionnels auront lieu à Menglas.
Le tarif sera à prix libre, avec un prix suggéré de 12 euros.
Si vous souhaitez co-organiser un de ces cours, n’hésitez pas à me contacter. Appelez-moi pour convenir d’un créneau horaire et j’enverrai l’invitation à tous les autres.
Si vous souhaitez être ajouté ou retiré de cette liste de textes, veuillez m’envoyer un SMS. 0645434878
Cours Collectif de Feldenkais Prise de Conscience par le Mouvement®: et mouvement somatique
Le corps de ces cours sera composé des leçons de FeldenkraisPrise de Conscience par le Mouvement®avec parfois du matériel enrichissant d’autres traditions d’éducation somatique ( qigong, danse, soin manuel. . .), dont mon expérience est multiple. Nous laisserons souvent du temps à la fin des cours pour un temps de mouvement libre/intégration .
Une séance « Feldenkrais » se pratique souvent couché pour se décharger des forces gravitationnelles. Elle est faite de suites d’exercices simples et variés expliqués oralement par l’enseignant.
ll n’y a pas de modèle à imiter, chacun exécute les mouvements en toute conscience, cherchant à apprendre des possibilités d’action plus respectueuses de son squelette et de son système nerveux.
Tout le monde a besoin de force, d’un axe fiable et d’une posture redressée pour relever les défis de la vie quotidienne, sportive, artistique.
Pendant les vacances scolaires, les cours ne sont pas garantis et Mixages n’est pas disponible. Cela dit, j’essaierai d’organiser un cours supplémentaire à Menglas pendant les vacances pour assurer la régularité.
Tarifs–de reference
(Il est important pour moi que le coût ne soit pas un frein à la participation.)
8 et 9 Novembre –Respiration, équilibre et le panier costal
17 et 18 Janvier — Centre-Bassin-Périnée
14 et 15 Mars —Les racines des schémas de mouvement
6 et 7 Juin — La Marche
Samedi après-midi & Dimanche matin.
Dates et thèmes (2025-26)
8 et 9 Novembre — Respiration, équilibre et le panier costal
17 et 18 Janvier — Centre-Bassin-Périnée
14 et 15 Mars — Les racines des schémas de mouvement
6 et 7 Juin — La Marche
Format : Immersif, reposant et flexible.
3 heures le samedi après-midi et/ou 3 heures le dimanche matin.
Permet une immersion ainsi que des temps de repos et d’exploration.
Le week-end s’articule autour d’un thème, mais chaque journée peut également être suivie indépendamment.
Possibilité de venir un ou deux jours.
Lieu :
Les ateliers se déroulent dans un studio chaleureux, dans un hameau calme et beau, près de Mens (38710). L’endroit est apaisant et permet d’explorer notre paysage intérieur et extérieur.
Logement :
Il est possible de se loger sur place. Contactez moi pour les détails.
Niveaux :
Aucune expérience préalable avec la Méthode Feldenkrais n’est nécessaire.
Heures : Samedi : 15h-18h et/ou Dimanche 10h-13h
Lieu : Hameau de Menglas , 38710 Mens
Tarifs : Prix libre et conscient. (recommendation : 40€/ 1 jour ou 70€ les deux jours)
Inscriptions : Joe@joestoller.com
Merci de vous inscrire au moins une semaine avant le stage auquel vous prévoyez de participer. Je ne donnerai le stage que si j’ai un minimum de 5 personnes inscrites une semaine avant. Merci de votre compréhension.
Joe Stoller Sunshine Somatics 